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Améliorez vos performances et récupérez plus vite

Que vous soyez sportif professionnel ou amateur, vous êtes souvent soumis au stress. Par exemple, à l'approche d'une compétition, à la suite d'une défaite ou encore lors d'un changement de programme. Ce stress vous empêche de vous concentrer. Il réduit vos performances et peut même être à l’origine de blessures durant l’entrainement. Il existe heureusement une méthode simple et accessible aux pratiquant.e.s de toutes disciplines sportives: la cohérence cardiaque.

Intégrez la méthode dans votre entraînement !

Deux séances individuelles ou collectives suffisent pour intégrer la méthode dans votre entraînement quotidien. Vous comprenez comment fonctionne le stress et comment le réduire. Vous apprenez aussi comment pratiquer cette méthode respiratoire utilisée au sein de nombreux Clubs amateurs ou professionnelle pour augmenter l’amplitude de la variabilité cardiaque et donc les performances et la récupération.

  • 1er rdv : Fonctionnement du stress et méthode pour augmenter l'amplitude de la variabilité cardiaque
  • 2éme rdv : Validation de l’intégration de la méthode dans l’entrainement sportif