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Recentrez-vous avant ou après un événement marquant

Au cours de votre vie, plusieurs situations peuvent générer de l’angoisse et du stress : entretien d’embauche, passage d’examen, convocation par votre responsable, crainte de tomber malade, annonce d’une nouvelle grave, isolement social, etc. Répétées ou cumulées avec d’autres événements, ces situations finissent par affecter votre santé physique, psychique et influencer votre relation avec les autres. Il existe pourtant une méthode simple pour réduire votre niveau de stress et recentrer vos émotions : la cohérence cardiaque.

Reprenez le contrôle de vos émotions !

Deux séances individuelles suffisent pour intégrer la méthode. Lors du premier rendez-vous, vous comprenez comment fonctionne le stress sur le plan physiologique et vous apprenez une méthode pour le réduire. Un logiciel médical vous permet de mesurer l’efficacité de la méthode. Le deuxième rendez-vous a lieu une dizaine de jours plus tard et a pour objectif de vérifier si vous avez bien intégré la pratique dans votre quotidien.

  • 1er rdv : Apprentissage de la méthode de gestion du stress et cardiofeedback
  • 2ème rdv : Validation de l’intégration de la méthode dans la pratique quotidienne